Otto incontri per imparare a controllare stress, ansia

• Che cos'è l'ansia: comprenderla per superarla. L'ansia amica.
• La differenza fra ansia, paura e fobia. Le basi biologiche dell'ansia.
• Tecniche di autocontrollo attraverso esercizi di rilassamento psicofisico.
• Training autogeno: teoria e pratica.
• Verso il controllo dell'ansia.

A partire dal 6 Marzo 2012, ogni martedì mattina, dalle 11:00 alle 12:00.

Docente: Dott.ssa Susanna Fontani, psicologa psicoterapeuta (Iscrizione Albo Psicologi della Toscana 1052).

Collaborazione di un istruttore federale del Coni per l'apprendimento delle tecniche di respirazione e per evidenziare le eventuali tensioni muscolari durante gli esercizi di training autogeno.

PER INFORMAZIONI: 3899735131

Prima di iscriversi e accedere al gruppo è necessario un colloquio di valutazione e d'orientamento con la Dott.ssa Fontani.
Il colloquio è compreso nell'importo indicato.